社内「メンタルヘルス講話」を開催しました。

全社員対象に上山市の健康講座　公認心理師・臨床心理士による
「メンタルヘルス講話：ストレスマネジメントについて」を開催しました。
誰もが抱えるストレスをどう自分で対処するか、といったセルフケアの内容で、
働くだけではなく生活の一部として考えるといった内容でした。
ストレスは誰もが自覚しており、ため込みすぎないようにしなければならない
とわかってはいるものの日々の生活に追われ、なかなか軽減しようまでは
いかないものですが、今回の講話で「自分のストレスの大きさを測りながら
休息や代替策を利用し、うまく発散することを覚えておくこと」を学びました。